今回は「小さな習慣」という本を読んでみました。この本を読んだあとで、私自身は運動が一ヶ月は継続できています。何がポイントなのかを纏めました。また、最後にAIを使ってまとめたバージョンも載せておきます。 「小さな習慣」8つのステップ ステップ1：…